Todo Natal, meu marido e eu viajamos de Campinas para Belo Horizonte para visitar nossa filha Sarah.
Eu a amo mais do que tudo. Mas confesso que ficava apreensiva com a viagem.
Não pela estrada. Nem pelo cansaço. O problema era dormir.
Eu durmo de lado. Sempre dormi. Mas, há três anos, começou uma dor no ombro que só piorava a cada ano.
Eu sempre dormia sobre o lado esquerdo. A dor ficou tão forte que precisei passar a dormir sobre o lado direito.
Parecia ser apenas uma questão de tempo até o ombro direito começar a incomodar também.
Na maioria das noites eu conseguia pegar no sono. O problema era continuar dormindo.
Eu acordava com o ombro doendo muito. Uma dor profunda justamente no lado em que estava deitada.
Às vezes, meu braço ficava completamente dormente, com formigamento do ombro até a ponta dos dedos.
Eu virava para o outro lado, ficava confortável por alguns minutos e logo aquele ombro também começava a doer.
Eu não dormia mais de quatro horas seguidas havia anos.
Nas noites piores, eu desistia da cama e ia para a poltrona reclinável da sala. Ficar mais sentada era a única posição que diminuía a pressão nos ombros.
Em casa, era apenas mais uma noite ruim. Ninguém via, ninguém perguntava se eu estava bem.
Na casa da Sarah, eu era visita. Não queria ser aquela mãe que não consegue dormir, passa a manhã acabada e estraga o Natal porque está exausta e com dor.
Chegamos por volta das 19h. Abraços, jantar, conversa em dia. Às 22h eu já estava exausta da viagem.
Deitei sobre o lado direito por volta das 22h30 e fechei os olhos.
Acordei e olhei para o relógio... 6h47.
Eu tinha dormido a noite inteira pela primeira vez em três anos.
De lado. Sobre o mesmo ombro. Oito horas seguidas.
“Você não levantou nenhuma vez”, disse meu marido, surpreso. Durante anos ele me ouviu levantar no meio da noite para ir até a poltrona da sala.
“Deve ter sido a viagem”, respondi. “Eu estava exausta.”
Mas não era isso. Na segunda manhã, acordei e percebi novamente: tinha dormido a noite inteira.
Sem ficar me virando. Sem trocar de lado. Sem levantar às 3 da manhã para ir à sala.
Levantei o braço direito acima da cabeça. Movimento completo. Sem rigidez. Sem travar. Sem dor.
Isso não acontecia havia três anos.
Naquela manhã, tirei a fronha e observei o travesseiro.
Ele não parecia nada extraordinário. Sem formatos estranhos ou desenhos mirabolantes. Parecia apenas um travesseiro.
Havia uma pequena etiqueta perto do zíper.
“Dormez.”
Eu nunca tinha ouvido falar.
Peguei o celular e pesquisei na mesma hora.
Logo apareceram avaliações de clientes: 4,7 estrelas e milhares de comentários.
Comecei a ler...
Encontrei Sarah na cozinha.
“Aquele travesseiro do quarto de hóspedes”, perguntei. “Onde você conseguiu?”
Ela riu. “Eu estava me perguntando se você perceberia.”
Sarah é enfermeira de UTI há doze anos.
“Sabe o Dr. Ricardo, o ortopedista com quem eu trabalho?”
Balancei a cabeça dizendo que não.
“A esposa dele passou por uma cirurgia importante no ombro no ano passado.
“Depois da cirurgia, dormir virou um problema. Ela também dorme de lado, como você, e a pressão sobre a articulação fazia com que acordasse a cada duas horas.
“Ele tentou vários travesseiros e posições diferentes. Nada ajudava.”
“Então ele encontrou este travesseiro e a diferença foi enorme. Em cerca de uma semana, ela começou a conseguir dormir a noite toda.
“Ele gostou tanto que começou a comentar com os enfermeiros: ‘Se seus pacientes sentem desconforto no ombro ao dormir de lado, vale a pena conhecer este travesseiro.’
“Aí vários de nós acabamos comprando também.”
“Por que você não me contou?”
“Mãe, eu tento ajudar com seus ombros há anos. Você já tentou de tudo. Eu não queria insistir em mais um travesseiro.”
Ela tinha razão. Eu já tinha experimentado praticamente todo tipo de creme, tratamento e travesseiro.
Em casa, em Campinas, tenho um armário cheio de travesseiros diferentes que prometiam ser “os melhores”.
Nenhum deles resolveu meu problema com o ombro. Nenhum.
Eu já quase não tinha esperança de encontrar algo que ajudasse.
“Mãe, deixa eu te mostrar uma coisa.”
Sarah sentou ao meu lado e pegou um dos travesseiros antigos do quarto de hóspedes.
“Deita de lado um instante.”
Eu deitei. Ela apontou para o espaço entre meu pescoço e o colchão.
“Está vendo esse espaço entre seu ombro e seu pescoço?
“São cerca de 10 a 12 centímetros de espaço que o travesseiro deveria preencher.”
Ela colocou o travesseiro antigo sob minha cabeça. Minha cabeça afundou, o travesseiro cedeu e o espaço continuou ali.
“É o que eu chamo de ‘vão do travesseiro’. Quando ele é baixo demais, macio demais ou tem a altura errada, não preenche esse espaço. O pescoço fica sem apoio e a cabeça desce.”
“E quando sua cabeça e seu pescoço não ficam bem apoiados...”
Ela colocou a mão sobre meu ombro e pressionou levemente para baixo.
“...seu ombro acaba recebendo muito mais pressão contra o colchão durante a noite.”
Ela esperou alguns segundos para eu entender.
“São horas com boa parte do peso do corpo concentrado sobre uma única articulação.
“Isso ajuda a explicar por que você acorda com o braço dormente e o ombro dolorido.
“Talvez o problema não esteja apenas no ombro, mãe. O apoio do travesseiro também faz diferença.”
“E tem mais: independentemente do que esteja causando seu desconforto no ombro,
“passar a noite inteira pressionando a região contra o colchão pode deixar tudo ainda mais desconfortável.
“O corpo também precisa de uma posição confortável para descansar.
“Se a posição piora o incômodo todas as noites, fica difícil acordar se sentindo melhor.”
Aquilo fez sentido para mim.
Eu vinha recorrendo a analgésicos e testando um travesseiro atrás do outro.
Mas eu nunca tinha prestado atenção naquele espaço que não estava sendo preenchido.
E meu ombro sentia isso todas as noites.
“Porque esse espaço é diferente em cada pessoa”, explicou Sarah.
“A distância entre seu ombro e seu pescoço não é igual à minha.
“A maioria dos travesseiros tem uma altura fixa, mas cada corpo é diferente.”
Ela pegou o travesseiro Dormez e abriu o zíper.
“Este modelo tem um sistema de duas camadas: uma mais espessa e outra mais fina.
“Você combina as camadas para ajustar a altura ao SEU corpo.
“Quem tem ombros mais largos pode preferir as duas. Quem tem uma estrutura menor pode retirar uma camada.
“Assim você consegue encontrar uma altura mais adequada e preencher melhor o espaço entre o ombro e o pescoço.”
“Tudo bem, mas eu já tive travesseiros altos antes. Pareciam uma pedra.”
“Aí entra a outra diferença.”
Ela pressionou a mão contra o travesseiro. A superfície cedeu e a mão afundou de forma natural.
“Estas são fibras Nanocoil. Não é espuma de memória.
“Elas permitem que a cabeça e o pescoço se acomodem e ajudam a manter o apoio durante a noite.
“Com a cabeça e o pescoço melhor apoiados, a pressão sobre o ombro pode ser distribuída de forma mais confortável.”
Ela tirou a mão e o travesseiro voltou rapidamente ao formato.
“Apoiar a cabeça, reduzir a pressão concentrada no ombro e manter uma sensação natural. É isso.”
Foi aí que entendi por que os outros travesseiros não tinham funcionado bem para mim.
Os outros ou deixavam aquele espaço sem apoio ou eram rígidos demais e acabavam ficando desconfortáveis para o ombro.
Este foi o primeiro que conseguiu preencher melhor o espaço sem deixar meu ombro desconfortável.
Os travesseiros chegaram poucos dias depois de voltarmos para casa.
Mantive as duas camadas, como tinha usado na casa da Sarah. Tenho os ombros naturalmente mais largos, então prefiro a altura extra para preencher o espaço entre o ombro e o pescoço.
Meu marido dorme profundamente em praticamente qualquer travesseiro...
Mas, por curiosidade, retirou a camada mais fina e disse que assim ficou perfeito para ele.
Nas primeiras noites, achei que poderia ser apenas impressão. Eu já tinha me decepcionado com travesseiros vezes demais para me empolgar rapidamente.
Mas, no fim da primeira semana, percebi algo: eu não tinha acordado nenhuma vez para trocar de lado. Conseguia passar a noite sobre o mesmo lado e acordava muito mais confortável.
Depois da primeira semana, eu sentia uma melhora muito grande no desconforto do ombro. Ainda havia alguma rigidez pela manhã, mas nada comparado a antes.
Depois de duas semanas, eu praticamente já não sentia aquele incômodo ao acordar.
Também deixei de recorrer ao analgésico que costumava tomar pela manhã.
A rigidez que dificultava colocar o braço para trás diminuiu muito. Voltei a me vestir com mais conforto e alcançar as prateleiras mais altas.
E o desconforto no pescoço que eu sentia havia anos também melhorou. Com uma posição mais confortável durante a noite, eu acordava muito menos tensa.
Eu era bastante cética sobre um travesseiro fazer tanta diferença para o meu conforto. Mas, para mim, funcionou muito bem. Até minhas pontuações de sono no Apple Watch passaram a ficar consistentemente melhores depois que comecei a usá-lo.
Não estou dizendo que voltei a ter 20 anos. Tenho 67.
Mas voltei a me sentir como antes, antes de começar a temer a hora de dormir e antes de a poltrona da sala virar minha segunda cama.
A Dormez oferece garantia de 90 dias.
São três meses completos para experimentar todas as noites. Se você não sentir diferença no conforto, pode devolvê-lo e solicitar o reembolso integral.
Eu sei como é ir para a cama já esperando acordar por causa do ombro, sentir o braço dormente noite após noite e gastar dinheiro em travesseiros que prometem ajudar, mas não mudam nada.
Você não precisa continuar passando por isso.
